NOVITA'! - ANSIA, ATTACCHI DI PANICO E MEDITAZIONE CONSAPEVOLE

 

Come Guarire e Prevenire l’Angoscia e la Paura attraverso la Calma e la Consapevolezza.

Copertina flessibile, 114 pagine.

Cartaceo €3,99 (IT)
LASCIA RECENSIONE
Kindle €7,49 (IT)
Descrizione: ANSIA, ATTACCHI DI PANICO E MEDITAZIONE CONSAPEVOLE (clicca per espandere) +

Si possono sconfiggere l’ansia e gli attacchi di panico da soli, senza un supporto psicologico o farmacologico?
Se smetti di sabotare la tua vita e applichi i princìpi della più antica psicoterapia del mondo, la Meditazione Consapevole, allora sì!
Clicca su «leggi di più» per scoprire esattamente come si fa.

Se sei vittima dei sintomi dell’ansia e sei caduto nel vortice del panico, non sei affatto solo: circa 10 milioni di italiani hanno sofferto di almeno uno dei disturbi correlati all’ansia una volta nella loro vita e in generale ne soffre il 2% della popolazione mondiale. La psicoterapia e la farmacologia offrono soluzioni efficaci nel 30% dei casi, mentre un 50% presenta miglioramenti non risolutivi e il 20% presenta frequenti ricadute entro i 6 anni successivi alla terapia. Quindi, che fare?

La soluzione migliore è prevenire. Dobbiamo conoscere il nostro problema e quindi sviluppare una cultura metodica della mente attraverso la quale conquistare una Calma e una Consapevolezza perfino superiori a quelle che avevamo prima, così da non andare mai più incontro a niente del genere.

In Occidente l’idea di “coltivare la mente” (meditare) è spesso fraintesa: si crede che ci si debba sedere a gambe incrociate nella posizione del loto per invocare non meglio definite energie cosmiche.

La verità è molto diversa. La meditazione Consapevole (o Mindfulness), propria del Buddhismo Theravada, non necessita di stare per forza seduti ma rivoluziona il nostro modo di pensare durante tutto l’arco della nostra vita, sviluppa la nostra attenzione consapevole e ci aiuta a vivere il presente. Ci fa vedere le cose “così come sono” e a ritrovare la pace necessaria per stare bene. Per sempre.

In questo breve libro troverai:

  • Una possibile causa alternativa alla tua ansia, che forse non conosci e che è molto facile da curare.
  • Il punto di vista della psicologia e come affrontare le cure farmacologiche
  • Come inquadrare l’ansia, la paura e la paura dell’ansia
  • Come interpretare i sintomi dell’ansia e la soglia percepita del dolore
  • Come trattare la Bestia che senti di avere dentro e come farci pace
  • Chi era Buddha e come ha sconfitto la sofferenza umana
  • Cos’è la Meditazione Consapevole (Mindfulness)
  • Come usare la meditazione per sconfiggere l’ansia e superare gli attacchi di panico
  • Come mantenere il risultato e prevenire qualsiasi crisi successiva attraverso una costante cultura della mente

Wayne W. Dyer diceva: «Se cambi il modo di guardare le cose, le cose che guardi cambiano»

Comincia anche tu a cambiare prospettiva, abbandona i moderni «metodi miracolosi» e abbraccia una tecnica di guarigione millenaria che, con il tuo impegno, ti donerà la calma e la consapevolezza che cerchi.

SAMSARA: Un romanzo esoterico tra Buddhismo e criminalità ambientato in Cambogia.

 

Versione cartacea. Il libro viene stampato e spedito da Amazon e arriva a casa tua in 48 ore con Prime. Costo: € 15,59 

Copertina flessibile, 330 pagine, Autoconclusivo.

Cartaceo €15,59 (IT)
LASCIA RECENSIONE

Presentazione

SCARICA PREVIEW IN PDF

Scarica Prefazione + primi DUE Capitoli

SAMSARA: Un romanzo esoterico tra Buddhismo e criminalità ambientato in Cambogia.

 

La versione digitale da leggere su Tablet, Smartphone, PC, Kindle o altri lettori equivalenti. Link diretto ad Amazon. Costo: € 5,99

Formato Digitale, 86.654 parole, Autoconclusivo.

e-Book €7.99 (IT)
LASCIA RECENSIONE

Di cosa parla?:

Asia, 2010. Chris è un uomo italiano colto e scorbutico finito in Cambogia per combattere la rabbia che ha dentro.  Arthur è un ricco affarista belga inseguito dall’Interpol per il suo passato oscuro. Luna odia il mondo e gestisce gli affari della mafia russa a Sihanoukville. Il Colonnello, amico personale del Re, nasconde oscuri segreti e vuole solo proteggere il suo popolo. Quando Vicky arriva casualmente in Cambogia con la sua ingenuità, quello che trova è un paese di luce e ombra, un luogo affascinante e meraviglioso abitato da monaci, reietti, assassini, spacciatori e prostitute. In cerca della propria misura, attratto dalla sfida e mosso da incoscienza e inquietudine, Vicky si lascia coinvolgere in una serie di eventi criminali dal risvolto esoterico che cambieranno completamente la sua vita e la sua visione del mondo.

Una ruvida storia di sopravvivenza che fa del concetto di «contrasto» il suo tema principale, raccontata sullo sfondo di un paese illuminato ma devastato da un regime sanguinario.

Un bellissimo romanzo d’esordio. Non me l'aspettavo, soprattutto considerando che hai fatto tutto da solo.

Marco Guerra, editor

L'Italia ha un nuovo scrittore! Si vede che sei stato 15 anni in Asia, da leggere tutto d'un fiato!

Luca Mariotti, scrittore
arrow
NON ABITI IN ITALIA? CLICCA QUI +

Quando effettui l'acquisto della versione cartacea, Amazon stampa la tua copia nella sua sede più vicina alla tua abitazione. Se abiti fuori dall'Italia e tenti di accedere al prodotto dal link italiano, puoi andare incontro a due problemi: il primo è che Amazon ti dica che il libro non è disponibile nel tuo paese; il secondo è che ti faccia pagare un costo esorbitante per spedirlo dall'Italia al tuo indirizzo estero. Per ovviare a questo problema, scegli il marketplace a te più vicino ed esegui l'acquisto da lì. Di seguito, i link a tutti i Marketplace disponibili nel mondo:

Stati Uniti (USA)

Regno Unito (UK)

Germania

Francia

Spagna

Giappone

Canada

Per la versione ebook (digitale), invece, accedi dai seguenti link:

Stati Uniti

Regno Unito

Germania

Francia

Spagna

Olanda

Giappone

Brasile

Canada

Messico

Australia

India

ATTENZIONE: la differenza di prezzo tra i differenti Marketplace è al di fuori del mio controllo ed è dovuta al cambio tra le valute, alle tasse locali e alle politiche di Amazon

Vicky Wen è espatriato in Asia nel 2006 e da allora vive e lavora tra Cina e Thailandia. Nel 2010 ha aperto il suo piccolo Harmonia Boutique Hotel in Cambogia, da cui nasce questo romanzo. Negli anni si è occupato di vari business, ma la sue vere passioni restano la scrittura, la musica e la psicologia. Nel 2017 ha iniziato la sua avventura su YouTube raccontando le sue esperienze in Asia e nel 2018 ha dato vita alla TubeRadio, un progetto unico al mondo che porta la Radio sul web ed è seguito da diverse migliaia di persone.


Notizie da Vicky